Home Ramdies for gas

Home Ramdies for gas गैस से तुरंत राहत पाने के कुछ घरेलू उपाय

Home ramdies for gas - पेट में गैस की समस्या आजकल एक आम बात हो गई है। लगभग हर कोई इस समस्या से परेशान है जिंदगी इतनी व्यस्त हो गई है कि हम अपने खानपान और lifestyle कि तरफ कोई ध्यान नहीं दे पाते हैं तो कभी तला-भुना खाना, कभी समय पर भोजन न करना, तो कभी ज्यादा स्ट्रेस लेने से गैस बनती है। जिसके कारण हमें कई सारी परेशानियां होती है गैस बनना और पेट फूलना भी इन्हीं समस्याओं मे से एक हैं यह कोई ज्यादा परेशान कर देने वाली समस्या नहीं है लेकिन अगर अगर आप इसे लंबे समय तक नजरअंदाज करते हैं तो यह कब्ज और अन्य कई बीमारियों का रुप ले लेती है

गैस की समस्या को दवाइयों के बजाय घरेलू और आयुर्वेदिक उपायों से भी आसानी से दूर किया जा सकता है आइए जानते हैं इसके घरेलू उपाय

गैस बनने के कारण

• ज्यादा मसालेदार या तला-भुना खाने से
• ज्यादा जल्दी जल्दी खाना
• खाना खाने के तुरंत बाद सो जाना
• ज्यादा देर तक भूखें रहने
• कब्ज की समस्या
• कम पानी पीना
• रात में भारी भोजन करना
• खाना खाने के तुरंत बाद सो जाना

अजवाइन

अजवाइन एक ऐसी चीज है जो सभी के घर में होती हैं पेट फूलना और गैस बनने की परेशानी से अक्सर चिडचिडाहट और बेचैनी सी रहती है जिसकी वजह से हमारा दिमाग खराब रहता है और कुछ भी काम करने का मन नहीं होता है इससे बचने के लिए आप अजवाइन का सेवन कर सकते हैं थोड़ी सी अजवाइन और चुटकी भर काले नमक को हल्के गुनगुने पानी में मिला ले और उसे पहले ऐसा करने से पेट की गैस तुरंत निकलने में मदद होगी

नींबू और बेकिंग सोडा

नींबू तो हर मौसम में आते हैं अगर आप गैस कि समस्या से निजात पाना चाहते हैं तो एक गिलास पानी में एक नींबू का रस और थोड़ा सा बेकिंग सोडा अच्छे से मिक्स कर ले और इसे पी ले ऐसा करने से यह हमारे शरीर को डिटॉक्स करता है और एसिड को न्यूट्रल करता है गैस की समस्या से हमें राहत मिलेगी

तुलसी के पत्ते

तुलसी का पौधा जो हर किसी के घर में देखने को मिल जाता है
तुलसी के पौधे की पूजा अर्चना भी की जाती है साथ यह एक औषधि पौधा है जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है 4 से 5 तुलसी के पत्तों को अच्छे से चलाएं या फिर इसका काढ़ा बनाकर पीने से काफी हद तक राहत मिलती है

केला

केला में आयरन और पोटेशियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो कि पेट फूलने या गैस की समस्या होने से रोकते हैं आप रोजाना सुबह नाश्ते के साथ एक केले का सेवन कर सकते हैं या फिर आप इसका शेक भी बना सकते हैं

गुनगुना पानी

गुनगुना पानी हमारी सेहत के लिए काफी अच्छा होता है गुनगुना पानी हमारे चर्बी को बताता है साथ ही इसके कई सारे फायदे हैं खाना खाने से पहले और उसके बाद में थोड़ा गुनगुनाने से भोजन जल्दी पच जाता है और गैस की समस्या होने नहीं देता है

Conclusion

अगर गैस की समस्या को समय पर नहीं ध्यान दिया जाए तो यह आगे चलकर बड़ी बेटी की बीमारियों का लेकिन अच्छी बात तो यह है कि कुछ आसान और घरेलू नुस्खे और थोड़ी दिनचर्या की सावधानी से पूरी तरह से कंट्रोल में लाई जा सकती है

अगली बार आपको जब भी गैस की समस्या हो तो आप दवाइयां की जगह इन घरेलू नुस्खों को जरूर आजमाएं और राहत पाए वह भी बिना किसी नुकसान के

Disclaimer

यह ब्लॉग सामान्य जानकारी के लिए लिखा गया है आप किसी बीमारी से परेशान है तो अपने डॉक्टर से संपर्क जरूर करें और डॉक्टर की सुझाव के अनुसार ही कोई निर्णय ले।