Icecream khane ke Fayde in Hindi

Icecream खाने से 7 होने वाले बेहतरीन फायदे आइए जानते हैं उनके बारे में

गर्मियों का मौसम आते हैं Icecream की डिमांड बढ़ जाती है बच्चों से लेकर बड़ों तक हर किसी की जुबान पर बस एक ही नाम रहता है आइसक्रीम चाहे बनाला हो या चॉकलेट स्ट्रौबरी हो या कोई सी भी फ्लावर आइसक्रीम का नाम सुनते ही हमारा चेहरा एकदम खिला है और मन प्रसन्न हो जाता है ज्यादा कर लोगे से स्वाद के लिए आते हैं और करने के मौसम में गर्मी कम लगें इसके लिए भी कहते हैं Icecream गर्मियों के मौसम में किसी वरदान से काम नहीं है बचपन के समय में हम आइसक्रीम बिना किसी चीजों का और बिना किसी डर के मजे से खा लेते थे लेकिन अगर अब हम आइसक्रीम खाने से पहले 10 बार सोचते हैं कि हमारी सेहत के लिए सही है या नहीं लेकिन अगर हम आपको बताएं की आइसक्रीम खाने के नुकसान कम बल्कि उल्टा फायदे ज्यादा है जी हां दोस्तों अपने एकदम सही सुना आइसक्रीम खाने के नुकसान कम और फायदे ज्यादा है आइसक्रीम के शौकीन हो आप लोगों के लिए यह सोने का सुहाग वाली बात होगी जब हम बताएंगे आपको आइसक्रीम खाने के 10 बेहतरीन फायदे के बारे में

Icecream खाने के फायदे

1. दांतों और हड्डियों के लिए फायदेमंद

Icecream में कैल्शियम की मात्रा अधिक पाई जाती है कैल्शियम हमारी हड्डियों को मजबूत करने में मददगार साबित होता है साथ ही आइसक्रीम में पाए जाने वाला कैसे हमारे दांतों को भी मजबूत बनाता है

 

2. दिमाग को तनाव मुक्त और तरोताजा रखें

आइसक्रीम खाने से न केवल हमारा मूड अच्छा होता है बल्कि हमें तनाव से मुक्त करता है और शादी आइसक्रीम खाने से हमारा दिमाग एक्टिव हो जाता है जो निर्णय लेने का काम करता है आइसक्रीम खाने से हमारा मूड अच्छा रहता है और साथ इसमें पाए जाने वाले कैल्शियम मैग्नीशियम हमारे शरीर को मानसिक तनाव से दूर रखते हैं और अच्छी नींद आती है

 

3 शरीर को ठंडक देती हैं

गर्मियों के दिनों में आइसक्रीम खाने से हमारे शरीर को ठंडक मिलती है और कुछ देर के लिए गर्मी से राहत भी मिलती है आइसक्रीम खाने में टेस्टी और लाजवाब होती है

4. दिल की बीमारियों को काम करता है

Icecream खाने से हार्ट प्रॉब्लम‌ के रिस्क कम हो जाता है

 

5. वजन बढ़ाने के लिए फायदेमंद

जो लोग ज्यादा दुबले पतले हैं और अपना वजन बढ़ाने के बारे में सोच रहे हैं तो उनके लिए आइसक्रीम एक कैलोरी युक्त विकल्प हो सकता है इसे आप संतुलित आहार के रूप में सेवन कर सकते हैं

 

6. मांसपेशियों के लिए फायदेमंद

आइसक्रीम में मौजूद प्रोटीन हमारी मांसपेशियों के विकास और उनकी मरम्मत करने में मदद कर साबित होती हैं वर्कआउट के बाद थोड़ी सी आइसक्रीम खाना हमारे शरीर को प्रोटीन की पूर्ति दे सकता है

 

7. विटामिन का स्रोत

Icecream में विटामिन A, D, E और K पाए जाते हैं यह विटामिन हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं साथ ही हमारी आंखों की रोशनी में मदद करते हैं और हमारी त्वचा को स्वस्थ बनाते हैं

Icecream खाने का Best समय

• खाने के तुरंत बाद थोड़ी सी आइसक्रीम हमारी पाचन क्रिया में मदद करती है खाना पाचने में
• दोपहर के बाद या शाम को आइसक्रीम खाना बहुत बढ़िया माना जाता है
• खाली पेट या बहुत ज्यादा ठंड में आइसक्रीम खाना हमारे लिए नुकसानदायक हो सकता है

                  

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Icecream खाने के नुकसान

• ज्यादा Icecream खाने से मोटापा डायबिटीज और दांतों की समस्या हो सकती है
• भयंकर कंपकंपाती सर्दियों में आइसक्रीम खाने से गला खराब हो जाता है और जुकाम लग जाती हैं
• हाइपरएक्टिव बच्चों के लिए कृत्रिम रंगों और फ्लेवर वाली आइसक्रीम नुकसानदेह हो सकती है।

अगर icecream सही मात्रा और सही तरीके से खाई जाए तो यह हमें सिर्फ टेस्ट ही नहीं बल्कि हमें कई सारे विटामिन प्रदान करती है आवश्यक है कि आप मेंटेन बनाए रखें और आइसक्रीम को हेल्दी डाइट के हिसाब से ही खाएं गर्मियों में ठंडक पाने का यह बेहतरीन उपाय आपके चेहरे पर मुस्कान भी लेगा शरीर को ऊर्जा के प्रदान करेगा