Nose Bleeding in summer

Nose bleeding in summer गर्मी के कारण नकसीर फूटने पर अपनाएं यह घरेलू उपाय जिससे आपको बहुत जल्दी ही आराम मिलेगा

Nose bleeding in summer

गर्मियों के दिन अपने साथ कई सारी स्वास्थ्य समस्या में लेकर आती है इनमें से ही एक समस्या नाक से खून आना यह कई लोगों को गर्मियों के दिनों में हो जाती है Nose Bleeding नाक से खून आने को नकसीर फूटना कहते हैं कई बार अधिक गर्मी के कारण नाक के अंदर ब्लड वेसल तेज ब्लड सर्कुलेशन से फट जाती है और नाक से खून बहने लगता है इसके अलावा नाक से खून बहने के कई और भी कारण हो सकते हैं जैसे ज्यादा मिर्च मसाला का खाना खाना नाक पर चोट लगना नाक को बहुत ज्यादा लगना धूल मिट्टी से इन्फेक्शन होना या फिर जुकाम होना वैसे तो यह एक समस्या है लेकिन यह अगर आपको बार-बार होती है तो इससे हमारी सेहत को नुकसान हो सकता है

इस लेख में हम जानेंगे कि गर्मी में नाक से खून आने के कारण उनके बचाव के उपाय और कुछ असरदार और आसान घरेलू टिप्स के बारे में

 
नाक से खून आने के कारण Causes of Nose Bleeding

1. नाक में बार-बार उंगली डालना

नाक में बार-बार उंगली डालने से नाक को ज्यादा तेज से रगड़ देने से हमारी नाक की नसों को क्षति पहुंचती है जिससे नकसीर फूटने की समस्या हो सकती है

2. एलर्जी

गर्मी के दिनों में उड़ती हुई धूल मिट्टी हमारी रहना अपने घुस जाती है और हमें नाक में जलन खुजली और दर्द और जुकाम जैसी समस्या हो जाती है साथी गर्मी के दिनों में धूल-मिट्टी के संक्रमण संक्रमण हमारी नाक को सुखा कर देते हैं जिससे नसीब फूटने की संभावना हो जाती है

3. पानी की कमी

गर्मियों में हमें भरपूर पानी पीना चाहिए पानी की कमी बिल्कुल भी नहीं होने देना चाहिए पूरे दिन भर में काम से कम 10 से 12 गिलास पानी जरूर पिए अगर हमारे शरीर में पानी की कमी हो होने के कारण हमारी नाक सूख जाती है और नकसीर फूटने का डर बना रहता है

4. हाई ब्लड प्रेशर

जो लोग ब्लड प्रेशर के मरीज हैं उन लोगों की भी गर्मियों में कभी-कभी नकसीर फूटने का खतरा बना रहता है

 

Nose Bleeding को रोकने के घरेलू उपाय

1. बर्फ का प्रयोग

बर्फ के छोटे टुकड़े को कपड़े में लपेटकर नाक और सिर पर रखकर सिकाई करें बर्फ रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देती है जिससे ख़ून आना बंद हो जाता है

2.गुलाब जल

रुई को गुलाब जल में अच्छे से डिबोकर नाक में रखें और हल्का सा गुलाब जल डाल लें गुलाब जल ठंडक होता है और यजह नाक की सूखी झिल्ली को नमी देता है।

3.नारियल पानी

गर्मियों में रोजाना 1–2 गिलास नारियल पानी जरूर पिएं यह हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है साथ ही यह हमारे शरीर को भी हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है।

4.सरसों का तेल

रोजाना सुबह-शाम दोनों टाइम नाक में एक-एक बूंद सरसों का तेल डालें ऐसा करने से यह नाक की सूखी झिल्ली को नमी देने में मददगार साबित होता है।

5. ठंडा दूध

रोज सुबह शाम ठंडा ठंडा दूध जरूर पीयें क्योंकि दूध में ठंडक होती है जो शरीर को अंदर से ठंडा करता है। जिससे नाक कि झिल्ली में नमी बनी रहती है

6. अनार का रस

अनार के रस को हुई में भी होली और फिर उसे नाक में धीरे-धीरे लगे यह रोज एक गिलास अनार का जूस जरूर पिए ऐसा करने से गर्मियों में आप स्वस्थ और फिट रहेंगे साथ ही आपकी Nose bleeding नकसीर नहीं फूटेगी क्योंकि अनार हमारे रक्त को शुद्ध करता है रक्तस्राव को नियंत्रित करने में मदद करता है

7. धनिया का रस (Coriander Juice)

ताजा हरा धनिया को पीसकर उसका रस निकालने और उसे धीरे-धीरे ना किया माथे पर लगाएं ऐसा करने से नाक से निकलने वाला खून रुक जाएगा और आपको आराम मिलेगा क्योंकि धनिया की तासीर ठंडी होती है और यह हमारी नाक से निकलने वाले खून को रोकने में सक्षम होती है

8. मुलैठी

मुलैठी एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसकी तासीर ठंडी होती है मुलेठी को पीस का शहर के साथ मिलाकर सेवन करने से हमारे शरीर ठंडा रहता है

Nose Bleeding नकसीर फूटने पर तुरंत करें यह काम।

• शांत नहीं ज्यादा घबराएं नहीं
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• आराम से शांति से बैठ जाओ और अपने सर को थोड़ा आगे की तरफ झुकाए
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• अपनी नाक के ऊपरी वाले हिस्से को अंगूठे या उंगली की मदद से 10 मिनट तक दबाए
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• ठंडी पट्टि या बर्फ का छोटा टुकड़ा नाक या फिर माथे पर रखें

Nose bleeding - Extra Tips

• विटामिन C युक्त आहार (जैसे आंवला, नींबू, संतरा) लें।
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• अधिक गर्मी में बाहर निकलने से बचें।
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• नाक को बार-बार न छुएं या न झाड़ें।
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• तली भुनी चीजें खाने से बचो
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• ज्यादा गर्म जगह पर सोने से बचें।
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• पानी, नींबू पानी, छाछ आदि का सेवन अधिक करें।
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डॉक्टर से कब मिलना चाहिए

• बार-बार नाक से खून आयें
• 
  
• अगर नाक में चोट लग गई हो तो खून आ रहा है
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• खून के साथ सिरदर्द, चक्कर या कमजोरी महसूस हो।
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• खून 15 मिनट से ज्यादा न रुके।

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Conclusion

गर्मियों के दिनों में नाक से खून निकलना एक बहुत ही आम समस्या है जिसे आप लोग घर पर ही सरल उपाय को अपनाकर ठीक कर सकते हैं नारियल पानी पीयें अनार का जूस पीयें सरसों का तेल धनिया का रस ठंडा आदि इन सभी उपाय को आजमा कर आप नाक से निकलने वाले खून अर्थात नकसीर Nose bleeding की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं नियमित शरीर की देखभाल करते रहे और स्वस्थ रहें